ФИТНЕС ДЛЯ ПРОКАЧКИ

Маленькие шаги каждый день

⠀

И если наши кандидаты в #ЦентрПодготовкиКосмонавтов в первый день были еще немного растеряны, то после первого испытания включили режим ФИТНЕС! 🏊

⠀

Что имеется в виду. Если вы приходите в спортзал, один раз выполняете на тренажерах свои сеты упражнений и гордо уходите, никаких результатов не будет. Пресс сам себя не накачает. Нужна регулярность и повышение нагрузки.

⠀

Режим фитнеса - это РЕГУЛЯРНЫЕ небольшие упражнения. Придумали или нашли инструментик - применили и повторяете до результата. И потом не бросаете - форму нужно поддерживать.

⠀

Очень радостно видеть, как наши будущие космонавты включают для себя этот режим.

⠀

Второе задание - снять на видео сценку, разговор мамы и папы / свекрови / друзей. 🎬

И совсем не обязательно устраивать спектакль - сели в кафешке, вокруг официанты, а кого это волнует?

Нет коллег? Позовем детей!

А если коллеги на месте, выберем 15 минут на сон часе и запишем.

⠀

Супер! 🚀🚀🚀

⠀

Использовать подручные “средства”, не бояться ошибиться, не думать, что “это все игры какие-то несерьезные”. А брать и делать! Вот это наши люди!

⠀

Это были вести с отборочных полей Центра Подготовки Космонавтов, куда вы еще день-другой можете успеть заскочить. По ссылке

http://mariamirkes.ru/zentr-podg-cosm

Скоро напишем про то, как большая СИЛЬНО УМНАЯ КОМПАНИЯ (ТМ) разрабатывает новые штуки в помощь субъектному образованию.

На фото - йога в гамаках в Умке (Красноярск) как иллюстрация к теме фитнеса.